Définition
La Sophrologie est un terme créé par le Professeur Alfonso Caycedo pour désigner une discipline qui étudie la conscience et des valeurs de l'existence par des procédés qui lui sont propres et originaux.
Etymologie du mot grec ancien GRAPHIQUE
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SOS = Harmonie PHREN = Conscience LOGOS = Etude
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En résumé : La science de la conscience harmonieuse et des valeurs de l'existence.
La Conscience en Sophrologie
"La force qui intègre toutes les stuctures physiques et psychiques de l'être ainsi que tous les éléments de l'existence" (A. Caycedo, 1979)
Origines
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Yoga (Raja)
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Techniques tibétaines
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Zen japonais
En 1960, le Pr Caycedo créa la Sophrologie en associant ces techniques de méditation orientales aux connaissances de la médecine contemporaine occidentale (hypnose, relaxation, neurologie, psychologie, psychiatrie, phénoménologie) pour les adapter à notre culture.
La phénoménologie est une méthode philosophique fondée par Edmond Husserl qui cherche à "revenir aux choses mêmes" et à les décrire telles qu'elles apparaissent à la conscience, indépendamment de tout savoir constitué.
Elle est une démarche nécessaire pour saisir rigoureusement comment notre esprit accède à la réalité.
Principes fondamentaux
Valeurs fondamentales
La Sophrologie entend par valeurs fondamentales de l'homme les qualités spécifiques qui caractérisent l'ête humain et le définissent comme étant doté d'une conscience indivisible, originale et transcendante. Le développement de ces valeurs permet la découverte et la conquête d'une existence riche de ces valeurs, elle reçoit le nom d'existence sophronique.
- Les valeurs biologiques
Qui se trouvent dans les racines de la biologie humaine, au niveau cellulaire et moléculaire: la réserve génétique, la mémoire cellulaire, l'intégration des structures moléculaires, la fonction des tissus, la perpétuation de l'espèce.
- Les valeurs vitales
Liées aux compotements des êtres humains et ancrées comme sentiments vitaux dans les valeurs biologiques: l'individualité, l'intégration du foyer, la famille en tant que sturcture fondamentale du tissu social.
- Les valeurs historiques
Qui constituent le patrimoine de l'humanité aux travers des siècles: la culture, la science, l'art, la communicativité, la policité.
Les Etats et Niveaux de Conscience
- Conscience Pathologique (étudiée par la psychiatrie)
- Conscience Ordinaire (étudiée par la psychologie)
- Conscience Sophronique (étudiée par la sophrologie)
Ces états de conscience (variation qualitative) peuvent être permanents ou transitoires. La plupart des être humains habitent le monde de la conscience ordinaire et ont trois possibilités existentielles :
- rester toute la vie dans cette Conscience Ordinaire,
- tomber dans la Conscience Pathologique (maladies),
- conquérir le monde de la Conscience Sophronique, c'est-à-dire harmonieuse. (allégorie de la caverne)
Les niveaux de conscience (variation quantitative) : veille, sommeil et entre le deux le "Niveau Sophro-Liminal" où les sensations corporelles sont le mieux percues et intégrées. C'est à ce niveau que la dynamisation des structures de la conscience est la plus facile et efficace.
"Le coprs, c'est la présentation de la conscience" (A. Caycedo)
"Apprenons à chaque cellule à vivre le positif qu'elle porte en elle" (A. Caycedo)
"La conscience corporelle devient non seulement un moyen mais l'objectif final" (Sri Aurobindo)
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